每年中華道明會都有年度避靜，幫助會士們回顧這一年的生活，也在當中反省自己與天主的關係、體會天主對我們的愛。今年的避靜是1/20~1/26為期六天。避靜神師用心地分享歷任教宗的各個勸諭，陪伴我們觀看自己的修道生活，有甚麼做得還不錯，有那些需要再加強。這當中也不斷地感受到，教宗透過勸諭向會士們以及天主子民表達慈父般的關愛。
避靜中有許多個人的時間，讓我們收斂心神與天主談話。我這次的避靜在私人祈禱中領會的信仰，更是一天一天的更新我對信仰的看法。所以這篇文章特別想用每天紀錄的日記方式，來分享我的收穫。我相信我的收穫不只是我自己的，也是天主給我使我分享給每個人，讓我們知道天主對我們是如此的關愛。每一篇日記都適合做默想的題材。
這篇日記寫在第一天的早晨，祈禱中我發覺自己在日常生活中，緊抓著一些事不放(例如：想表現好的虛榮、未來的焦慮，等等。)祈禱中，慈愛的天主讓我知道，把這些事都交託給祂，向祂祈禱就是最好的辦法：
2019/1/21 早餐後的個人時間：
太美了！早餐後的歸心祈禱，天主讓我體會真正的靜下來與祂在一起的愉悅。我看到自己內心抓了很多事不放，這時心中的一道門打開了，把它們放了出來。很神奇！祈禱完，像充滿了電一樣、心如止水、信心滿溢。第一天的避靜與我原先想像的不一樣。就像日常生活中我們都會遇到不如意與焦躁。若沒有認識到信仰的真實，只想靠自己度過，真的非常困難。信仰使我們低頭哀悼自己的不足時，不會忘記我們永遠都可以抬頭注視著天主的慈愛，讓祂帶領我們：
2019/1/22 早餐後： 回顧這兩天避靜，第一天與想像的不一樣，使心情低落了一陣子。我告訴自己「本來就沒有一定要很好，之前也經歷過啊~」，後來祈禱後使我放心很多。後來，昨天一直處於焦慮。不明的喘不過氣、擔心別的事。雖然我知道自己在避靜，但這焦慮好像習慣一樣，或者已經在我心裡壓抑很久了。若不是天主我可能會沉靜在焦慮中。但，祂使我在焦慮中注視著祂。
這篇日記非常有意思，像兩個人在對話。第一個人(○)，我，怒吼世界對不公平，為甚麼要讓他遭遇這種困難，特別也指自以為正義的人的驕傲。
第二個人
(●)站在更寬度角度，用耶穌─我們跟隨的人